En internet existe bastante información sobre tés para bajar de peso de forma natural.
Pero existe uno en particular que es considerado una de las bebidas más maravillosas del planeta: el té verde.
Según varios estudios, posee una gran cantidad de antioxidantes y otras propiedades que te ayudan a adelgazar a la vez que previene enfermedades.
Entre los beneficios de beber té verde, se encuentran los siguientes:
1. Quema grasa
Un estudio del Journal de Nutrición, publicado en 2010, afirma que ayuda a quemar calorías. Si haces ejercicio, puedes acelerar la quema hasta en un 17%.
2. Acelera el metabolismo
Según el portal Authority Nutrition, investigaciones aseguran que el beber té verde acelera el metabolismo. Una persona promedio puede quemar de 60 a 80 calorías más.
3. Mantiene sanos tus dientes
Estudios científicos revelan que sus antioxidantes ayudan a reducir las caries y las enfermedades de encías.
¿Cómo beberlo?
Lo recomendable es que lo tomes de manera recurrente en el día, durante 12 semanas. Prepáralo sin azúcar, pues de tomarlo con endulzante, aumentas su índice calórico y a la larga, podría no tener el efecto deseado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario